“Per meditare, la posizione più stabile è sedersi a gambe incrociate su un cuscino. Sceglietene uno che sia abbastanza consistente da sostenervi. Le posizioni del loto e del mezzo-loto sono le migliori per dare stabilità al corpo e alla mente. Per assumere queste posizioni, incrociate le gambe con delicatezza, mettendo un piede (per il mezzo-loto)…